Gewichtige gedachten
in zes weken een lichter, gezonder mindful leven
Sophie van Bragt is als grafisch ontwerper gefascineerd door sociale vraagstukken. Frieda van der Loos maakt als voedingscoach in haar praktijk gebruik van technieken uit de positieve psychologie, waaronder mindfulness.
Lees verder
Specificaties
| ISBN/EAN | 9789025905460 |
| Auteur | Frieda van der Loos-Boudesteijn |
| Uitgever | VBK Media |
| Taal | Nederlands |
| Uitvoering | E-Book |
| Pagina's | 146 |
‘Gewichtige gedachten’ van Sophie van Bragt en Frieda van der Loos-Boudesteijn is een prachtige werkboek dat voorgoed verandering brengt in de negatieve spiraal van (te veel) eten en diëten. Mindfulness en positieve psychologie vormen de basis van dit boek: in zes weken word je je bewuster van je gedachten en emoties en de invloed daarvan op je eetpatroon. Het werkboek geeft iedere dag een korte opdracht die inspireert en activeert tot een mindful, gezond leven, met een beter gewicht en meer zelfcompassie als resultaat. Voor iedere vrouw die wil afvallen, maar die niet langer wil diëten.